Raz na jakiś czas warto byłoby oczyścić nasz organizm. Oto kilka diet oczyszczających:
1.Dieta owocowo-warzywna
Przez 3 dni jedz warzywa i owoce surowe, ugotowane na parze lub w
małej ilości wody, także zupy jarzynowe na wodzie i kiszonki. Potrawy
można doprawić oliwą, ziołami, sokiem z cytryny. Pij świeże soki oraz
ziołowe i owocowe herbatki.
2. Dieta jabłkowa
Przez 1–2 dni jedz tylko jabłka, ale w dowolnej ilości. Zawierają one
pektyny, które wymiatają z przewodu pokarmowego zalegające resztki, a
pieczone poprawiają pracę trzustki i wątroby. Na przykład na śniadanie
zjedz surowe jabłka, na obiad pieczone, a na kolację surówkę z jabłek
doprawioną jogurtem. Pij zieloną herbatę, sok z jabłek i herbatkę
jabłkową.
3. Dieta koktajlowa
Przez 2 tygodnie oprócz warzyw, owoców, 10 dag chudego mięsa
(cielęciny, piersi kurczaka lub indyka) oraz produktów zbożowych z
grubego przemiału codziennie wypijaj 3 szklanki koktajlu z kefiru i
owoców świeżych albo mrożonych (truskawki, maliny, porzeczki).
4. Dieta cytrynowa
Jedz potrawy lekko strawne i dodatkowo między posiłkami pij sok
wyciśnięty z 2–3 cytryn, rozcieńczony wodą w dowolnych proporcjach.
Dieta trwa 7 dni.
Ja osobiście nie stosuje żadnej z tych diet. Mam inne sposoby na oczyszczanie organizmu. Przede wszystkim opierają się na tym że podczas mojej diety jem jak najmniej żywności przetworzonej i raczej unikam tłuszczów zwierzęcych (oprócz tych z ryb i jogurtów naturalnych) zamiast nich jem raczej te roślinne. Poza tym jem produkty z dużą ilością błonnika np.
-płatki owsiane
-ciemne pieczywo
-otręby pszenne
-Ryż brązowy
Jem też jabłka jak w diecie jabłkowej bo jak zostało wyżej opisane zawierają pektyny. Pije też dużo wody. Taka dieta jest moim zdaniem najlepsza i nie trzeba żyć na samych jabłkach lub warzywa wystarczy tylko jeść określone produkty i unikać niezdrowej żywności. Ale wybór należy do was;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz